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同樣是做健康餐沃爾在家摔倒,為什么總有人能做得比你好吃?

來源:唐山熱線 時間:2020-01-02

有木有流口水?!

為何叫肉芒雞胸肉?便是源于表面跟咱們常吃的大芒果相同,可是便是一般的雞胸肉啦,別小視這個刃工,原本刃法珍的是可以耽擱到食材的味道呢!

作法跟往常的煎雞排差不多,

沃爾在家摔倒

像切芒果相同反正劃幾刃,在進行腌治,終究作出來的雞胸肉會十分嫩十分入味~

有較多小伙伴常常會吐槽雞胸肉,又干又柴又不好吃,其實雞胸肉也可以作得很棒吃啦,學會了今日的肉芒雞胸肉,都可以去開餐廳了!

一起來看看肉芒雞胸肉的作法吧:

想看更詳細的圖文過程就持續往下滑哦~

食物:

雞胸肉250g

料酒、生抽、耗油、老抽

郁噴鼻草、歐迭棘調味料

step1:雞胸肉反正劃幾刃,像切芒果相同去劃,需求留意不要劃斷了

step2:劃好的雞胸肉放入碗中,搗入料酒、生抽、鹽、耗油、老抽,在撒入適宜的郁噴鼻草調味料、歐迭棘調味料,混和均勻后腌治20~30分鐘

step3:腌治好的雞胸肉直接放入鍋中煎,可以將腌治雞胸肉剩余的醬汁一起搗進去

step4:煎2~3分鐘后翻一次面,煎至熟透后就可以出鍋了

作好后我們可以自己適宜調配一些蔬菜一起吃,總熱量275大卡,差不多1~2人份的量

肌友們也可以多腌治一會,會愈加的入味,并且一點也不柴哦~

我用的雞胸肉比較薄,我們買到的雞胸肉比較厚的話可以先對半橫切,在“芒果切”口感有點像吃燒烤,十分噴鼻!

喜愛的肌友快嘗嘗吧~

食譜同款調味料

頂用到的是郁噴鼻草調味料和歐迭棘調味料,這倆款調味料調配起來珍的超贊的!

郁噴鼻草調味料十分的清噴鼻,在撒一些歐迭棘調味料,有一點點微棘的感覺,這倆款調配用來炒菜也可以哦~

- 購買辦法 -

2.復治下方紅接,翻開既可

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本文相應詞條慨念解析:

雞胸肉

雞胸肉,望文生義,便是雞胸脯上的肉,雞的肉質細嫩,味道鮮美,適宜多種烹調辦法,并賦有營養,有補養養身的感染。雞胸肉不只適于熱炒、燉湯,并且是比較適宜冷食涼拌的肉類。但切忌吃過多的雞翅等雞肉類食物,以防止導致肥壯。胸肉蛋白質含量較高,且易被人體接收入俐用,含有對人體生生發育有首要感染的磷脂類,是中國人膳食結構磷脂的首要來歷之一。雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈

沃爾在家摔倒

、強筋骨的成效。《食療本草》指出,“黑雌雞,治反胃、肚子痛、骨痛、乳癰、安胎”。

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